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La Carnosina es un suplemento que ha tomado todo buen fisioculturista que se precie.
La Carnosina (beta-alanil-L-histidina) es un dipéptido aminoácido de la beta-alanina y la histidina. Está altamente concentrada en los tejidos biológicos de los músculos y del cerebro.
Su consumo tiene efectos positivos en el tejido muscular. Pero no solo eso: Según el principal estudio que se realizó entre Rusia-Gran Bretaña en el año 2000 sobre la Carnosina, esta es un antioxidante-antiedad perfecto en ratas ( habían 2 grupos de ratas; unas recibieron beta-alanina y otras carnosina):
http://eyedropsforcataracts.com/documents/Anti-ageing.pdf
La carnosina inhibe la formación de azúcar en proteínas indeseables compuestos, y por lo tanto ayuda a combatir los problemas relacionados con el envejecimiento como la enfermedad de los ojos(cataratas) y la formación de arrugas (ver gráfica).
Por todo ello la carnosina es más un antgi-aging que un suplemento anabólico
En 2008 se realiazo en Estados Unidos este otro estudio, donde la suplementación con beta-alanina ( en el musculo se une con la histidina) hacía que el grupo formado por gente entre 50-92 años minimizara la fatiga al aumentar la auto-producción de CARNOSINA:
http://es.scribd.com/doc/57102238/The-effect-of-beta-alanine-supplementation-on-neuromuscular-fatigue-in-elderly-55%E2%80%9392-Years-a-double-blind-randomized-study
Hay muchas presentaciones de Carnosina en el mercado. Pero sin duda os voy a recomendar la de Swanson que además lleva 2 antioxidantes nuestros favoritos; el ácico alfa lipoico y el L-glutatión ( además de zinc y selenio):
http://www.swansonvitamins.com/SWU169/ItemDetail?SourceCode=INTL406
Recordad que dismunir nuestra fatiga y aumentar nuestra energia nos hará estar más activos sexualmente...
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