Los diferentes nombres que recibe esta vitamina son Niacina, Niacinamida, Niacinina, ácido nicotínico, nicotinamida y Factor PP, del inglés Pelagrum Preventig. Aunque el más utilizado de entre todos ellos es el de Niacina o vitamina B3.
Beneficios de la vitamina B3 o Niacina
Es ideal para la Pelagra que es una enfermedad conocida también como el síndrome de las tres D: diarrea, dermatitis y demencia. Esta enfermedad era antes muy habitual en culturas donde el maíz era el alimento principal ya que carece de vitamina B3.
•La vitamina B3 es indispensable para obtener energía a partir de los alimentos que comemos ya que ayuda al mantenimiento normal del nivel de glucosa en sangre.
•Es necesaria para el buen funcionamiento del cerebro ya que interviene en el proceso de síntesis de determinados neurotransmisores como la serotonina siendo, pues, en parte responsable de nuestro buen humor. Además de ser muy útil en casos de esquizofrenia, psicosis y depresiones puede reducir las migrañas.
•La vitamina B3 mejora la circulación por actuar como vasodilatador de los capilares sanguíneos siendo útil en los trastornos de la circulación central y periférica al aumentar la prostaciclina.
•Interviene en el proceso de formación del colágeno por lo que es necesaria para el correcto funcionamiento de las células de la piel y cabello, asegurando un buen crecimiento, pigmentación y cicatrización de los epitelios y del pelo.
•Se ha demostrado que la vitamina B3 acelera, junto con la vitamina B1, la eliminación del alcohol y otros tóxicos como la marihuana, los colorantes, conservantes, pesticidas y derivados opiáceos. Esta cualidad antitóxica y antidegenerativa hepática resulta muy útil en el tratamiento del alcoholismo crónico y la drogadicción.
•Es necesaria para la síntesis de las hormonas sexuales: estrógenos, progesterona y testosterona, entre otras.
La vitamina B3 junto al resto de vitaminas B modula la producción de colesterol y triglicéridos e impide que se depositen en el hígado.Disminuye los niveles de LDL ( colesterol malo)
•Interviene en el proceso de metabolización de determinados oligoelementos como el litio, selenio, fósforo, calcio, hierro, cobalto y cobre.
Estudio donde se demuestra que la Niacina aumenta el HDL ( colesterol bueno) y disminuye el LDL ( colesterol malo):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12094204?dopt=AbstractPlus
Dónde comprarla:
http://www.dieteticaonline.es/vitaminas-y-minerales/2594-niacinamida-550-mg-vitamina-b-solgar-100-cap.html
http://www.super-smart.eu/es--Xanthinol-nicotinate-150-mg--Vitaminas--0444
P.D: Super-smart acaba de sacar una fórmula mejorada:
http://www.super-smart.eu/article.pl?id=0039&lang=es&fromid=GG132&gclid=CKah6ZnBt6UCFVEA4woduiXPYg
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